次回のワーク日程＆おしらせ

お母さん（毎日忙しくお疲れ様です！！）が、ポイントを知って押さえるだけで、「こどもの栄養バランス」は、格段にUPします！

ポイントを押さえると、家庭全体もUPすることになりますので、
お兄ちゃんお姉ちゃん、赤ちゃん、旦那様も健康に！＾＾

第一回目のテーマは、「毎日のご飯で子供を伸ばそう！〜今から鍛える幼児の味覚。〜」です。

プチ栄養相談付です♪

講師は、ワクワクワーク代表管理栄養士松波が担当させていただきます。
ブログにも詳細を掲載しています。
ぜひご覧下さい。→お母さんと幼児のための食育講座

11月から後期を開講いたします「食と心のバランス講座」の試食会を開催いたします。

季節にあった、食と心のバランスメニューをご試食いただきます。

ワークの時間は、「時間について」考えるワークを予定しております。
初めての方もいっしょに楽しみましょう！お友達同士・ご夫婦のご参加歓迎です！

試食会についてはブログにて詳細ご案内しています。ぜひこちらもご覧下さい。

あけましておめでとうございます。

本年も皆様にたのしみ、役立つ講座となるようスタッフ一同努力して参ります。
どうぞよろしくお願いいたします。

さて、4月から新たに開講いたします「食と心のバランス講座」の体験会を1月30日に開催いたします！

季節にあった、食と心のバランスメニューの作成を予定しています。

ワークの時間は、新年を迎え、気持ちも新たにスタートできるようなワークをと思っています。
初めての方もいっしょに楽しみましょう！お友達同士・ご夫婦のご参加歓迎です！

※お子様連れ、ご相談下さい。
体験会についてはブログにも詳細ご案内しています。ぜひこちらもご覧下さい。

今回は「プチレッスン＆忘年会」になります。

今年も一年ありがとうございます。

忘年＆新年向けおもてなしプチメニュー作成を予定しています。

アートの時間は、新年を迎えるにあたって、今年を振り返り、
来年の自分を励ますワーク「ゆく私くる私」を行います。
ワクワクワークでは年末おなじみのワークとなりました。

初めての方もいっしょに楽しみましょう！お友達同士・ご夫婦のご参加歓迎です！

お子様連れ（赤ちゃん含む）お気軽にご相談下さい。

今回のテーマは「秋の味覚！」です。

栗、かぼちゃ、鮭など旬の食材をつかって、秋を味わいましょう。

メニューは、雑穀米の炊きこみごはん、きのこ汁、鮭のせいろ蒸し、人参の白和え、かぼちゃの簡単デザート

アートの時間は、「コラージュ作成」の予定です。

初めての方もいっしょに楽しみましょう！お友達同士・ご夫婦のご参加歓迎です！

お子様連れ（赤ちゃん含む）お気軽にご相談下さい。

今回のテーマは「じゃがいもニョッキを手作りしよう！」です。

じゃがいもニョッキを簡単手作りします。

メニューは、じゃがいもニョッキ、トマトソース、豆豆スープ、
豆腐のごまサラダ、デザートです。

アートの時間は、「みんなで塗る塗り絵」です。
色鉛筆をつかって、塗り絵を塗っていきます。

ぬりえを塗ることは脳の活性化にもつながり、
ボケ防止にもよいと いわれています。

初めての方もいっしょに楽しみましょう！

暑い日々が続いています。
心身ともに元気でお過ごしでしょうか。
さて３枠限定アートセラピー体験会のご案内です。
お好きなアートセラピーを選んでいただき、体験していただきます。

いらない雑誌や広告を切り抜いて、気の向くまま心のまま貼っていくコラージュ
心のまま色を塗っていくマンダラ塗り絵、今の自分を知るマンダラ、
お好きなものを1つ選んで下さい。

※時間ごと個別になりますので、お好きな時間を選びお申し込み下さい。

今回のテーマは「夏を元気に過ごす滋養ご飯」です。

夏バテ防止、疲労回復はもちろん、元気にたのしく夏を暮らす滋養メニューです。

メニューは、玄米入り雑穀ご飯、高野豆腐となすの甘酢揚げびたし、
ひじきの和え物、玄米雑穀入りサラダ、梅ゼリーです。

アートの時間は、「自分を知る塗り絵」です。
色鉛筆をつかってたのしく色塗りをする中で、今の自分を見つめます。

ぬりえを塗ることは脳の活性化にもつながり、
ボケ防止にもよいと いわれています。

初めての方もいっしょに楽しみましょう！

今回は、母の日にむけて和菓子の代表
もっちもちおいしい「大福」（いちご大福他全3種の予定です。）を作成します。
材料はもちろんすべてこだわりの材料を使います。

できあがった大福をギフトラッピングし、添えるカードも作成したいと思います。

プレゼントは渡す瞬間も楽しいですが、準備するのも楽しいですね。

ちょっと早いけれど母の日に手作り大福をプレゼントしませんか？
もちろんお友達、彼氏、どなたへのプレゼントでもOKです。

おにぎりランチ付です。お友達同士のご参加歓迎です！