料理教室 食と心のバランス講座（６期第３回）

即日実践者続出！冷え取り入門！
初ゲスト講師をお迎えしてのレッスンレポート

 
 
食と心のバランス講座～家族の毎日ごはん編～日曜コース3回目のレッスンレポをお届けします♪
テーマは　『排出できる体をつくる。冷え取りのお話。デトックスについて。』　です。
今回から ウェルカムドリンクが白湯 になりました♪（結構白湯が浸透してきていてうれしいです）

冷え取りのお話の前に、
「冷え取りに取り組んでいる方ー！」 と聞いてみたところ
かなりの人数の方が既に取り組んでいらっしゃいました。

冬は黒いものがGOODなのです。
（のり・ごま・こんにゃく・・・などなど！）

吉野さんに甘酒の作り方も伝授していただきつつ♪

いつもながら、ご参加くださるみなさまに感動！

積極的！行動早い！方が多く、
今回のレッスンも当日レシピ実践が
おふたりもいらっしゃいました♪

ちょうど2014年初のレッスンだったので、
今年どうしていきたいか、どんな方向を目指しているのか
確認していく感じになりました♪

何となく取り組んでいた「冷え取り」。

それぞれの心に火がついたのではと思います。
即日シルクスパッツ購入していたはちさん♪素敵です♪

もちろん私もその一人です。
5本指シルクソックスが明らかに足りない！！！
シルクのスパッツもほしい！！

この冬からもっと取り組んでいくぞーと♪
冷え取りスタイル極めてみたいなと♪
るんるんしてきました♪

吉野さんありがとうございます！！！
 

なんとも楽しく有意義な時間でありました♪
ゲストの方をお迎えして私達も刺激をいただきました！

「食」って本当にたのしいなあと思うこの頃です！！