【NEW】月1回オンラインで整える毎日ごはん!食と心のバランス講座【オンライン版】
通学クラスで一番人気!
「食と心のバランス講座」の食のメソッドをオンラインで学び
毎日のごはんを整える!
「食と心のバランス講座【オンライン版】」のご案内です。
食から生活全体を整える方法を学ぶ
通学人気ナンバーワンの「食と心のバランス講座」でお伝えしている
食のメソッドをオンラインで受講できるようになりました!
毎日のごはん作りの悩みがなくなり
どんな時もぶれない自分の食の軸ができる。
好きなこともたのしみながら
自分らしい一生に♪
育児はもちろん、子育てがひと段落しても、親の介護、自身の体調不良など
女性の一生はドラマもやることもいっぱい。
これからの人生をたのしむために、食と心を整えませんか?
- 毎日のごはん作りがラクになる
- 時短=手抜きというイメージが変わる
- これがあるから大丈夫!という食の土台ができる
- 気持ちにゆとりが生まれる
- 「食」から人生全体が整う
- 毎日のごはんから私のしあわせが見つかる
- 食を真ん中に、生活が整い、やりたいことに集中できる!
- 考え方、生き方が変わるかも・・・?
- 「食」を大切にしたい!と思いつつ、忙しくて後回しになっているという方
- 通学クラスに興味があるけれど、通うのが難しいという方
- 環境の変化に影響されやすいという方
- 育児・介護・仕事、時間が無くて自分のことは二の次!という方
- 体調を崩してしまって、食をしっかり見直したいという方
- 「自分を大切にしたい」と思いながらも、どうしたらいいかわからないという方
- 長い人生、自分のやりたいことをしっかり見つめたい…!という方
◆受講生の声
・時短=手抜きというイメージが変わって食への姿勢も変わりました。
苦痛だった献立を考える時間が楽しくなり、気持ちが楽になりました。
・料理教室で考え方、生き方が変わるなんて思ってもいませんでした。
食だけでなく、食を通してこれからの人生に必要で大切なこと、
子どもにも伝えていきたいことを学びました。
・シンプルなごはんを大切にすることで家族との時間の質が上がりました。
・食に対する認識が大きく変わりました。
幸せは日常にあることを実感しました!
・食と心が整ったことで、
どんなことがあってもぶれない食の土台ができました。
「ここをおさえているから大丈夫!」という安心感が生まれています。
月1回オンラインで整える毎日ごはん!食と心のバランス講座【オンライン版】 内容
1回目 |
◆どんな時も大切にしたい、基本の考え方 ・脱!食の呪縛6箇条! ・心がけたいこと6つ ・自分の食生活を振返る、ちょっと気になってるところ |
2回目 |
◆食生活のベースの見直し ・ていねいな時短とは? ・毎日のごはんで食べてほしいもの ・最楽メニューを活用し、忙しくてもおいしい食卓を |
3回目 |
◆今こそ毎日のごはんを見直そう。現代の食の問題について ・添加物、調味料、空のカロリー ・滋養とはなにか、ていねいな野菜の食べ方 ・体の声を聞き、本当に食べたいものを知る |
4回目 |
◆食を大切にするためにできること ・持続可能な食について ・農家さんのはなしを聞こう ・未来にのこしたいごはんとは |
5回目 |
◆長い人生をもっとたのしむために ・女性が歳を重ねること、冷えとり、時間の使い方 体調の変化、ホルモンバランス、長い人生をどう考えるか ・食事から体調を整える方法、考え方 ・どんなときもぶれない自分の軸をつくる |
6回目 |
◆私のたのしい人生を食から設計する ・ライフワークとは ・私のこれからの人生について考える ・毎日のごはんから私のしあわせをみつける |
※調理実習やレシピの配布は通学クラスのみとなります。
オンラインクラスでは講義部分をしっかりお伝えし、食と心の土台を整えます。
月1回オンラインで整える毎日ごはん!食と心のバランス講座【オンライン版】詳細
日時 | 月1回半年コース 《時間》21時30分~23時 ◆2020年6月開講 |
受講費 | 全6回 33,000円 ※ペイパル決済も可能です。(手数料として、+4%頂戴致します。) 以下注意事項と同意事項をご確認の上お申込みください。 注意事項と同意事項 ● お申込み後の流れ ● キャンセルポリシー ・やむを得ず欠席となる場合は、講義内容の録画を配信させていただきます。 ●その他注意事項 ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にお問合せください! |