レッスン紹介＆イベントレポ

体にしみわたる美味しさ！～食と心のバランス講座レポート

by ワクワク編集部

2020年2月6日

「冷え取りから感じる私と食」をテーマに
食と心のバランス講座4回目を開催しました！

自分の身体を観察すること、
体を温める食材や発酵食品についてなどお話しました。

ランチは小豆や根菜類がたっぷり♪
寒いこの時期に食べてほしいメニューを皆さまと一緒に作りました！

食後のワークは、皆さまの「思い出の味」について。

多くの方がご実家やお母さんの味について
お話してくださったことがとても印象的でした。

ご参加いただいた皆さまより嬉しいご感想をいただきましたので
その一部を紹介させていただきますね。

「冷えに効果のある食材がたくさんあることを知りました」

「自分の子どもたちにも思い出してもらえるように
　毎日の食事を大切にしていきたいです」

「昔ながらの食事を未来の子供に継承していくのは
　大切だと実感しました」

「冷え取りのお話はためになりました。食からも
　冷え取りをしようと思いました」

「おいしく体にしみわたり、楽しかったです」

「冷え対策効果のある食材がこんなにたくさんあることを
　今回初めて知りました」