白湯で体を整えるあたらしい年。

数年前は白湯（さゆ）はまだ浸透していなくて、
読み方も怪しい、何だか珍しい飲み物でした。

今は体に最も負担のない飲み物としてかなり浸透してきていますね。

朝いちばん、お茶ではなく白湯をいただき、ゆっくり味わい、
体の状態を確認する。

おいしいか、そうでないか。
白湯がおいしくいただける状態って結構いい状態だと個人的に思います。

白湯ではなく、濃いお茶やコーヒーなどをごくっと飲みたい時は
たいていちょっと余裕がない。

何か刺激を求めているのか？
私は落ち着いているか？

内側を確認するのにおすすめの方法です。

年明け疲れた胃に七草がゆを食べたり食べなかったりで終わりにせず
白湯を朝いっぱい飲んでみることからもからだを労わることができますね。

世界一やさしい飲み物である白湯と仲良くつきあっていけると
心身共に落ち着いて過ごせます。

ぜひ新しい年の習慣のひとつに
朝の白湯を加えてみて下さいね。

代表の菅野のなでした！