ほっこりおいしいごはんは心も元気になりますね♪〜「食と心のバランス講座（さいたま校）」開催レポート

さいたま校にて「食と心のバランス講座」4回目のレッスンを開催しました。

今回のテーマは「冷え取りから感じる私と食」
どこに冷えを感じるか自分の体に目を向けて、外側からだけでなく食による内側からの冷
え取りについてお話をしました！

「心も冷やさないは大切ですね」
「根菜たっぷりのさつま汁は身体が温まりますね」
「冷え症なので添加物などを見直そうと思います」
「食べ物で老廃物を排出できる体づくりをしたいです」
など感想もたくさんいただきとてもうれしいです！

後半の「思い出の味ワーク」では、皆さまの子どもの頃の思い出や懐かしい味などをたく
さんお伺いでき、ほっこり温かい気持ちになりましたね＾＾

思い出の味を思い返す時、味と情景が一緒に思い出され色々な気づきがあったのではないでしょうか。

今からできることを私たちが繋ぎ届けていきたいと感じた認定講師の稲毛でした。

▼「食と心のバランス講座」（鎌倉本校）は、2025年4月開講クラスを募集中です！
【日・火クラス残わずか】となっております。気になる方はお早めにお申し込みくださいね♪