ワクワクワーク公式ブログ

子どもの偏食に悩んでいます。~お悩みメール相談室【特別編】

ワクワクワークでは、
通学レッスンオンライン料理教室や通信クラスなどに
ご参加いただいたことのある方へ
メールマガジンをお届けしています。
(無料メールマガジンへの登録はトップページから♪)

そこで以前、特別限定企画として
皆さまから食や育児のお悩みや質問を受けつけたところ
多くのご相談メールをいただきました。
(ありがとうございます!)

今回はいただいた中から
「子どもの偏食に悩んでいます。」というお悩みに対する
代表・菅野からの回答を紹介します。

実は皆さまからいただいたお悩みの中で
一番多かったのが「お子さまの偏食」について。

同じお悩みをお持ちの方へ
少しでも参考にしていただける部分があれば嬉しいです。

-「今回は“子どもの偏食に悩んでいます!どうしたら野菜を食べてくれますか?”
というお悩みです。
実は、皆さまからいただいたご質問で一番多いのがこのお悩みでした!

代表菅野のな(以下のな):
「なるほど、教室でもよく聞くお悩みですね。例えばどんな感じですか?」

「お子さまの食べる食材がなかなか増えない、
少食で気分によって食べたり食べなかったりする、
細かく刻んでも野菜を食べてくれない、などですね。」

のな:
「まずお伝えしたいのは、お子さまが野菜を食べない、
偏食で悩んでいる、というお悩みは非常に多いので、
焦ったり深く悩みこまなくても大丈夫ですということですね。」

食への意欲というのは個人差があって、
あまり食べることに興味のないお子さまもいますね。
また、兄弟で全く違ったりもしますし。」

-「なるほど。」

のな:
「あとは、小学校に入って給食で食べられるものが増えていく子もいます!」
「『とにかく幅広く色々な野菜をバクバク食べてほしい!』と考えなくても大丈夫です。」
基本の野菜をどれだけ食べているか。そこを見つめていきたいですね。」

-「基本の野菜、とは?」

のな:
じゃがいも(イモ類)、玉ねぎ、にんじん、加えて緑黄色野菜ですね。」
「また、『体重が減っていないか』は気をつけて見てあげてほしいです。

-「基本の野菜も食べられていない、という場合はどうすればいいでしょうか?」

のな:
「一緒に買い物に行って『どれがおいしそうかな?』と野菜を選んでみる、
一緒に料理をしてみる、畑の収穫体験に行ってみる、など、
野菜に親しみが持てる時間があるといいですね。
あとは野菜の絵本を一緒に選んで買って読んでみるとか。」

-「いいですね♪」

のな:
「料理が難しかったら、野菜を洗うところから始めてみるといいですよ。

「それなら1、2歳くらいからでもできそうですね!」

のな:
「今のところまでをまとめますと、
まずは、幅広くバリエーションをと考えなくても、焦らなくても大丈夫なこと
そして、食べないことで体重が減っていないかは気にしておくこと

以上を大切にしながら、絵本なども含めて野菜に
親しみを持てる時間を増やしてみていただくといいと思います!」

いかがでしたか?
今すぐできる一歩がありましたら、ぜひお試しくださいね。

ワクワクワークのレッスンでは
「無理なくできること」
「自然に積み重ねられることを実践する方法」
をご提案しています。


ぜひ実際のレッスンも体験してみてくださいね!


★子ども料理教室で、一緒に料理をしてみませんか?
未来の台所力育成!子ども料理教室<小学生クラス>が4月より開講します♪

★現在募集中の講座はこちら!

この記事をシェアする
  • Twitter
  • Facebook
  • Facebook
  • 菅野のなコラム

カテゴリー

月別アーカイブ

書籍

ページトップ