シンプルで奥深い！冷え取り～「食と心のバランス講座」開催レポート
無理なく自分らしく、毎日のごはん作りを効率よく楽しむ。
ワクワクワークの通学一番人気のクラス、
食と心のバランス講座第4回を開催しました！
「冷えない体づくり。発酵食品のすすめ。」をテーマに
冷えとは何か？冷え取りの具体的な方法をお伝えしました。
メニューは、排出を促す食材や、体を温める野菜がたっぷり！
体の内側からじんわり温まっていくのを実感していただきました。
ワークでは「思い出の味」をテーマに
実家のお雑煮の味や、懐かしい味などを
子どもの頃の食の思い出話に
子どもの頃の食の思い出話に
心も体も、ほっこりあたたかな時間となりました。
「小豆買って帰ります！」
「わかめ炒め初めてです。早速実践してみます！」
「懐かしい、しあわせなひと時を感じられました。」
など嬉しいご感想をいただきました。
ご参加いただいた皆さまありがとうございます。
これからが夏本番！
冷房や食べ物で冷えやすい季節になります。
体の中から、冷えない体作りをしていきたいですね。
▼9月からは、鎌倉本校で開催いたします！
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