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自分にとって気持ちいい方を選択しよう~「赤ちゃんとママのための食とからだオンライン」開催レポート

赤ちゃんのママが赤ちゃんと
一緒にリラックスして生活を送ることをサポートする

赤ちゃんとママのための食とからだオンライン
3回目を開催しました。



今回は、SUGATA鎌倉の藤江靜さんをお招きしての「自分を労うヨガ」

赤ちゃん中心で、自分の時間をつくることが難しいママたちが、
自分を労い癒すためのヨガレッスンを行いました。

「自分の感覚を信じて、やりたくないポーズはやらなくてOK」
「自分にとっての気持ちいいを探して、全部が正解で、間違いはありません」
という藤江さんの言葉に

久しぶりに自分の時間がとれて、涙が出そうになりました」という感想も。

毎日本当に頑張っている自分のために、
まとまった時間をとることは難しくても
深呼吸してみたり、ちょっと体を伸ばしたり
できる範囲で自分を労っていきましょうね♪


食もからだも大切に、赤ちゃんとの生活たのしんでいきましょう^^
ご参加の皆さま、藤江さん、本当にありがとうございます!

次回はいよいよ最終回、たのしみにお待ちくださいね♪

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