どれも作ってみたいレシピです！～「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」開催レポート

無理なく自分らしく、毎日のごはん作りを効率よくたのしむ。
「食と心のバランス講座」5回目を鎌倉本校にて開催しました。

今回のテーマには「冷え取りから感じる私と食」。
冷えとは何か?
冷え取りの具体的な方法に加えて、
知っておきたい添加物や思い出の味のワークもあり、
盛りだくさんの内容でお伝えしましたよ♪

メニューは、排出を促す食材や、体を温める野菜がたっぷり！
心も体も温まることを感じていただけたのではないでしょうか。

「小豆ごはんは、手軽に作れるので日常に取り入れたいです。」

「ゴマ味噌ダレは、何の食材にも合いそうなので、色々試してみます！」

「ワクワクのレシピは食べたあと心地よく感じます。」

など嬉しいご感想もいただきました＾＾
ご参加いただいた皆さまありがとうございます。

まだまだ暑い日が続きますが、
冷房などで気づかないうちに、体が冷えているかもしれませんね。
排出できる体を作り、 体を温めて、残暑を元気に乗り切りましょう♪

皆さまの思い出の味をうかがって、気持ちも体も温かくなった認定講師の杉でした。

10月開講の「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」はたくさんの方にお申込みいただき日曜・木曜クラスは【満席】となりました。
金曜クラスは【残1】となっておりますので、気になる方はお早めにお申込みくださいね。