マインドやとらえ方が変わってきています！～「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」開催レポート

鎌倉本校で「食と心のバランス講座」の3回目を開催しました！

今回のテーマは「ていねいな時短とは何か。続けた先に見えるもの」。

これまでのレッスンをとおして、皆さまがおうちで実践したことや、気づいたことなどをうかがい、ここからできそうなこと、目指したいことを考えていただきました。

今回のメニューは、乾物ごはん、かぶのみそ汁、野菜と車麩のパン粉焼き。

どれも調理の工程はシンプルですが、滋養たっぷりのごはんでしたね。

空いた時間にほんのひと手間をかけることで、仕事や子育てに忙しい毎日でも、ていねいな時短が叶います！

「炊き込みごはんは手軽で、家でもやってみます！」
「かぶのみそ汁は、この冬の定番になりそうです。」
「車麩の洋風アレンジが面白い！」

など、うれしい感想をいただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございます。
ご自身の心地よいバランスをみつけて、できることから、ぜひ続けてみてくださいね♪

早いことに、レッスンも残り3回。
皆さまのお話を楽しみにしている認定講師の杉でした。

「食と心のバランス講座」は、鎌倉校にて2025年4月開講クラスを募集中です！
気になる方はお早めにお申込みくださいね。