自分にとって気持ちいい方を選択しよう～「赤ちゃんとママのための食とからだオンライン」開催レポート
赤ちゃんのママが赤ちゃんと
一緒にリラックスして生活を送ることをサポートする
赤ちゃんとママのための食とからだオンライン
3回目を開催しました。
赤ちゃん中心で、自分の時間をつくることが難しいママたちが、
自分を労い癒すためのヨガレッスンを行いました。
自分を労い癒すためのヨガレッスンを行いました。
「自分の感覚を信じて、やりたくないポーズはやらなくてOK」
「自分にとっての気持ちいいを探して、全部が正解で、間違いはありません」
という藤江さんの言葉に
「久しぶりに自分の時間がとれて、涙が出そうになりました」という感想も。
毎日本当に頑張っている自分のために、
まとまった時間をとることは難しくても
深呼吸してみたり、ちょっと体を伸ばしたり
できる範囲で自分を労っていきましょうね♪
食もからだも大切に、赤ちゃんとの生活たのしんでいきましょう＾＾
ご参加の皆さま、藤江さん、本当にありがとうございます！
次回はいよいよ最終回、たのしみにお待ちくださいね♪
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