体に染みわたるやさしいご飯でした！～「食と心のバランス講座（鎌倉本校）」ご感想

通学クラスで一番人気の「食と心のバランス講座」鎌倉本校にて木曜、金曜、日曜クラスを開講しました。

4回目のテーマは「冷え取りから感じる私と食。」

身につけて温めるだけでなく、野菜たっぷりのごはんから
冷えない体づくりのためにできることをお伝えしました。

参加された皆さまからステキな感想をいただきました。その一部をご紹介します♪

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• 年末年始の疲れた体に染みわたるやさしいご飯でした。温野菜サラダが炒めたわかめとにんじんと言うのは意外でしたがおいしかったです。煮物の調味料も覚えやすいです。家でも作りたいと思います。
  
  
• 1年ぶりのバランス講座は、体にやさしくおいしく、ほっとするメニューの数々でした。すべて家でも作ってみます。ゆったり調理ができて癒された時間でした。
  
  
• 今日もおいしいレシピをありがとうございます。小豆がたくさんあるので、小豆ご飯を早速作りたいと思います。さつま汁も具だくさんで栄養が取れていいですね。黒ゴマドレッシングがおいしかったです。

• 子どもの頃の記憶って鮮明なので、今自分の子どもたちにはお正月の思い出はどうなのか見直すきっかけになりました。ありがとうございました。
  
  
• どれも体に染みわたるやさしいおいしいレシピで体が喜んでいます。わかめ炒めがとてもおいしかったので家でも作りたいです。玉ねぎドレッシングがおいしかったです。厚揚げと白菜も家にあるのですぐにチャレンジしようと思います。
  
  
• 皆さんのお雑煮の話を聞いて、それぞれの家庭の味にプラスして思い出も入っているのはとても素敵だと思いました。冷え取りについてもこれからますます寒くなるので、体の外側も内側もポカポカになるよう少しずつ取り入れて行けたらと思います。

• 今日もありがとうございます。全ておいしかったです。年末年始の体の重みが取れたように感じます。ゆっくり素材を味わって食べる時間が幸せです。
  
  
• 笑顔の中、たのしい講座をありがとうございました。年が明け少し体に疲れが出ていたところなので、心もお腹もたっぷり癒していただきました。
  
  
• わかめの全体像を初めて知りました。わかめの切り方がとても参考になりました。赤飯はハードルが高いイメージでしたが、小豆ご飯は作ってみようと思いました。

• 小豆を日常的に取ることが難しく思っていたので、ご飯に入れて冷え取りやむくみ取り対策にしたいです。今日もありがとうございました。
  
  
• 丁寧にいろいろなことを教えていただいてありがとうございました。ゆったりした時間がとても心地よかったです。

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皆さま、ありがとうございます。
お家でもたのしみながら作ってみてくださいね＾＾

「食と心のバランス講座」は、2026年4月開講クラスを募集中です！
日曜クラス【満席キャンセル待ち】、木曜クラス【残3】となっていますので、気になる方は早めにお申込みください。