食べ物から冷えを防げることを知りました～「食と心のバランス講座〈鎌倉本校〉」開催レポート

鎌倉本校で「食と心のバランス講座」の4回目を日曜、木曜、金曜クラスで開催しました。

今回のテーマは「冷え取りから感じる私と食」でした。

体を外からも中からも温める冷え取りや、知っておきたい添加物など、盛り沢山の内容でお届けしました。

ランチは小豆ごはんや旬の根菜たっぷりのさつま汁など、冷えを取り、排出を促すメニューです。

生野菜に添えたごま味噌だれが「何にでも合いそう！」「家でも作りたい」と好評でした。

思い出の味を振り返るワークでは、各地のお雑煮の話や懐かしい味についてお話がはずみ、和やかなひと時に。

ご参加の皆さまからは

「冷え取りのお話を聞いて自分の体を大切にしようと思います」
「調味料を選んでいきたいです」
「お赤飯は苦手だけれど、小豆ごはんはおいしく食べられました」
「さつま汁がおなかにすーっとしみました」
など嬉しいご感想をいただいています。

皆さま、ご参加ありがとうございます！

寒さが厳しくなるこれからの季節。体と心の冷え取りをして元気に春を迎えたいですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さまの思い出の味のお話で、心がほかほかに温まった認定講師の松田でした。

「食と心のバランス講座」は2024年4月開講クラスを募集中です！ご興味のある方は早めにお申込みくださいね♪